炒油麦菜的做法视频(炒油麦菜的家常做法视频窍门)

微博热评号购买 2022年08月30日 16:24 155 微博黄v号购买

1、炒油麦菜的做法步骤一备好食材步骤二姜蒜辣椒菜切好步骤三锅里油热炒姜蒜等步骤四倒入油麦菜炒熟，最后放盐味精调味就可以出锅了步骤五炒油麦菜就做好了。

2、步骤 1锅里放入油，放入土豆炒2放入盐，把土豆炒一下3准备一些油麦菜4把油麦菜放入锅里炒5放入鸡精，把土豆和油麦菜混合好，把菜炒熟6菜炒熟以后就可以吃了。

3、1 将油麦菜洗净备用2 洗净的油麦菜用手掰成段备用3 蒜剥皮拍碎4 热锅放入适量油，入蒜末煸出香味5 倒入油麦菜段，不断翻炒6 油麦菜断生后放入少量盐即可出锅。

4、1食材明细油麦菜一斤食用油适量盐适量蒜3瓣清淡口味炒 2清炒油麦菜的做法步骤 a将油麦菜洗净备用b洗净的油麦菜用手掰成段备用c蒜剥皮拍碎d热锅放入适量油，入蒜末煸出香味e倒入油麦菜。

炒油麦菜的做法视频(炒油麦菜的家常做法视频窍门)

5、准备材料油麦菜5颗大蒜2个油麦菜洗净，锅中下油烧热，放蒜瓣微煎，倒入菜后转大火翻炒，炒熟后装盘即可炒油麦菜做法1准备材料油麦菜5颗大蒜2个2油麦菜洗净3锅中下油烧热，放蒜瓣微煎4。

6、2清炒油麦菜做法步骤首先把准备好的油麦菜在清水中浸泡一会儿，彻底的清洗干净，清洗干净后捞出来把它折断，或者用刀把它切断把准备好的大蒜一颗一颗的拍碎或者切碎都可以现在炒锅中放入备好的植物油，烧热以后把大蒜。

7、蒜蓉炒油麦菜的做法1蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉炝锅2出味后下油麦菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油或老抽翻炒3待油麦菜变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余的蒜蓉。

8、1蒜切成蒜蓉，油烧至8成热，下姜呛锅2出味后下油麦菜，快速翻炒3然后加入蒜蓉和些许蚝油或老抽如果用老抽，加的量一定不能太多，翻炒4待油麦菜变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余的。

9、豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法 1油麦菜清洗干净，切成两段也可以不切，豆豉鲮鱼放进碗里，用筷子弄成小块，姜切碎，蒜头切片 2热油锅，爆香姜丝和蒜瓣 3倒入豆豉鲮鱼炒出香味 4倒入油麦菜，猛火煸炒5放1小勺。

10、素炒油麦菜最简单了，需要的材料是油麦菜，大蒜，食用盐，食用油具体的做法把油麦菜去皮，然后清洗干净，切成小段备用大蒜要切成蒜茸的样子备用开始起锅预热，放入食用油，蒜蓉爆香，在加入食用盐翻炒一会，最后在。

11、别看青菜好炒，但要炒的好吃，还是需要水平的，今天和大家一起学清炒油麦菜吧食材油麦菜 400g 食用油适量猪油少许盐少许蒜末少许鸡精少许 1选择大颗的油麦菜，新鲜的，再准备一些蒜片青菜不要选。

12、油麦菜400克，鸡蛋4个，适量油，适量盐，洋葱30克做法准备原料，清洗并切碎油麦菜把鸡蛋打碎，煎一下待用将菜放入另一个锅中翻炒，用大火快速翻炒，翻炒香味，然后用小火调味，把煎蛋放入锅中2炒油麦菜用。

13、主料油麦菜250g 辅料油适量盐适量蒜适量牛肉酱适量步骤小炒油麦菜的做法步骤11锅里热油，油热后把蒜末放进锅里爆香小炒油麦菜的做法步骤22然后把洗净的油麦菜放进锅里煸炒小炒油麦菜的做法步骤33炒2分钟左右。

14、用料主料油麦菜500克辅料泡椒 5个葱 1段植物油 15克白醋 5克食盐 4克姜 1小块蒜 3瓣清炒油麦菜的做法 1准备好原材料 2泡椒切成小段 3锅里放入植物油，烧到八成热 4放入葱姜蒜快速翻。

15、NO1 清炒油麦菜准备食材如下油麦菜500克，食盐4克，味精2克，葱5克，植物油适量具体做法如下油麦菜洗净切成5厘米左右的段，炒锅内放入底油加葱花爆香，下入油麦菜翻炒至塌秧时间不要太久，最后撒入少量的。

16、喜欢川菜，喜欢干辣椒爆过的香味，在厂里吃大锅饭很难吃上一顿青菜，晚上在家自己做饭，可以想吃啥就做啥，多吃青菜补充维生素材料主料油麦菜250g辅料油适量盐适量大蒜适量辣椒少量味精半勺炒油麦菜 1。

炒油麦菜的做法视频(炒油麦菜的家常做法视频窍门)

17、食材主料油麦菜 250g 蒜适量辅料油适量豆瓣酱适量步骤 1油麦菜一棵洗净 2掰成条 3蒜切片 4锅中放油，油热后，放入蒜，爆香 5放入豆瓣酱，炒香 6放入油麦菜 7少添一些水 8收汁即可装盘。

18、炒油麦菜用蒜蓉，这是大家都知道的事情但无论怎么炒，首先是要注意不能炒过头了，火候非常重要一，先烧少量清水，放几滴油，半勺盐，水开后放入切成段的油麦菜焯成7成熟控水二，锅放油，葱姜末适量，蒜蓉。

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