蛋酱菠菜的做法视频(蛋酱菠菜的家常做法窍门)

微博黄v号购买 2022年07月31日 21:06 62 微博黄v号购买

请点击输入图片描述起锅烧水，将菠菜在热水里焯一遍并沥干这样吃起来不会有苦味，捞出备用请点击输入图片描述请点击输入图片描述再次起锅烧油，打碎一个鸡蛋，放入葱花请点击输入图片描述鸡蛋搅碎，放入黄豆酱；2大蒜切成末，挑选麻酱时，避免挑选瓶内有太多浮油的芝麻酱，因为浮油越少表示越新鲜3锅内加入水烧开，加入少许盐，下入菠菜茎部，变色后，把菠菜叶一起推入到锅内焯水半分钟左右，菠菜的颜色变深绿，将菠菜捞出4；用铲子搅拌翻匀 5，改成小火，慢慢熬酱，熬的过程中要用铲子时不时的搅拌，防止糊锅，熬至酱汁浓稠，酱香浓郁即可 6，将菠菜放到盘子里，菠菜上面浇上熬好的酱即可 7，可以在做好的蛋酱菠菜上洒上一些葱姜丝；用料菠菜 1大把鸡蛋 2个酱油 3勺水鸡蛋的三分之二量鸡蛋酱菠菜的做法俩鸡蛋，三分之二的水可以用15个蛋壳的水，3勺酱油，筷子搅匀菠菜焯水，成出，用刀切成麻将块大小的一团团热锅冷油。

食材菠菜鸡蛋花椒蒜盐干红椒料酒橄榄油做法1将菠菜去根洗净，切寸段 2入开水锅焯烫约30秒捞出变色即可，过冷水，在冷水盆中浸泡五分钟，然后用手挤干水分备用鸡蛋打入碗内，加一小匙水和少许料酒；用铲子搅拌翻匀5，改成小火，慢慢熬酱，熬的过程中要用铲子时不时的搅拌，防止糊锅，熬至酱汁浓稠，酱香浓郁即可 6，将菠菜放到盘子里，菠菜上面浇上熬好的酱即可 7，可以在做好的蛋酱菠菜上洒上一些葱姜丝；鸡蛋拌菠菜所需食材菠菜1把红辣椒1个大蒜几粒料酒适量味极鲜酱油适量芝麻香油适量鸡蛋2个淀粉水适量食用油适量做法步骤1准备一把菠菜，用手掰开，再清洗干净锅里水烧开，下入菠菜焯水。

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菠菜鸡蛋汤制作方法两个把鸡蛋打入碗中搅拌，尽量让鸡蛋里打进空气，一锅开水依人数定，在水煮沸的时候把菠菜放入锅中差不多六七分熟的时，把鸡蛋慢慢淋入锅中就关火，然后把剩下的调味品依个人口味放入锅中；补血蔬菜里菠菜对缺铁性贫血或亏气血的有很好的帮助鸡蛋也有补血功效，二者搭配，是道不错的补血菜肴，并且制做简单又美味原料菠菜适量鸡蛋一人一个的量海参两个没有可不放调料鲜骨汤两包一个酱包；5第五步就是把锅烧至7成热倒入色拉油，把鸡蛋放进去煎熟备用 6第六步，鸡蛋煎炸以后然后放入蒜苗，黄豆酱，翻炒两分钟，均匀即可7第七步就是把做好的蛋酱，放在焯好的菠菜装入盘子里面就可以了。

菠菜甜椒沙拉食材 60克菠菜 40克洋葱 25克彩椒 50克西红柿 50克玉米粒 10毫升橄榄油各少许蜂蜜盐做法1 洗净的西红柿切成片，待用2 洗净的彩椒切开，去籽，切条，再切丁3 处理好的洋葱切条，再切小块；菠菜蛋汤材料用料嫩菠菜250克，虾皮50克，鸡蛋2个，精盐白糖酱油味精生姜香油胡椒粉鸡汤各适量做法 1菠菜择洗干净，切成段鸡蛋磕入碗内打散虾皮洗净生姜洗净，切成末2净锅置火上，倒入鸡；菠菜玉米团 1适量的菠菜洗净去根切细备用鸡蛋2个打散煎成鸡蛋碎备用粉丝一把用温水泡软后切细备用虾仁一把用温水泡发备用2然后将所有的食材放到一起，加入适量的盐胡椒粉和食用油调味，搅拌均匀后再加入2勺。

菠菜蛋花汤材料主料鸡蛋35克，菠菜30克，调料盐1克，酱油2克，豌豆淀粉3克做法 1菠菜氽烫过后，挤干水分，切成12厘米长2将高汤倒入锅中，用开水来煮，以盐和酱油调味，沸腾后，以一点高汤溶化淀粉后倒入；C胡萝卜素蛋白质，以及铁钙磷等矿物质除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻现在正是吃菠菜的季节便宜好吃材料主料菠菜150g鸡蛋2个辅料油适量盐适量黄豆酱适量蛋酱菠菜 1 准备原材料 2 黄；菠菜一大把，仔细的清理干净，沥干水分后备用用煮熟的鸡蛋砸碎加上蒜等调味料搅拌，拌好后浇在菠菜上菠菜能促进人体的生长发育，保障营养，还能促进人的新陈代谢，多吃菠菜还能抗衰老但是菠菜中的草酸吃多了会在人的；6 在菠菜两面撒上适量烧烤粉孜然粉，用中火续烤1分钟至熟7 将烤好的菠菜装入盘中即可京酱菠菜食材600克菠菜40克鸡蛋50克豆腐皮50克肉丝葱花少许20克甜面酱3克蚝油2克盐4毫升水淀粉2克白糖2克鸡粉食用油适量做法1 择洗好。