蚕豆做法视频(蚕豆做豆腐视频)

微博热评号购买 2022年07月29日 23:36 87 微博黄v号购买

用料主料蚕豆300g 胡萝卜50g 玉米50g 黄瓜100g 虾仁100g 调料食盐适量调和油适量胡椒粉适量虾仁炒蚕豆玉米的做法 1虾仁去外壳准备好 2热锅放入油，将虾仁放入锅中炒熟 3炒熟盛出 4胡萝卜，黄瓜切块。

蚕豆做法视频(蚕豆做豆腐视频)

酥炸蚕豆的做法详细步骤 1蚕豆放湿水泡发24小时左右，捞出近代净水，在每个蚕豆上划上十字刀口，放在室外通风处晒一天2炒勺放中火上，倒花生油烧于六七成熟，放入蚕豆，炸至酥脆时捞出放盘内，撒上花椒盐，晾凉即。

准备食材鲜蚕豆100g 鸡蛋3个小葱花4g 姜末3g 制作方法1 起锅把水烧开，放入蚕豆煮熟捞出控干水分2另起锅放入8ml食用油烧热，把鸡蛋磕入碗里，用筷子打散，放入锅里小火慢慢煎熟，盛出备用3另起锅。

蚕豆的口感是非常粉糯的，而且它的营养挺丰富，里面含有钙锌等，多吃蚕豆可以起到增强记忆力的作用先准备适量的蚕豆，把外皮都剥掉，取出里面的豆子，在锅里烧开水，把蚕豆放进去煮一下，盖上盖子煮15分钟左右利用这。

用料蚕豆适量小香葱一把盐半勺糖14勺鸡粉半勺步骤1新鲜的蚕豆剥皮，一定要买新鲜的菜豆，炒出来才会香嫩，嫩绿的一颗颗饱满的蚕豆2剥出来一颗颗的蚕豆，有些蚕豆有坏的，霉菌和斑点，记得都挑出来。

1 蚕豆去壳去皮，洗净，沥干水，再对半分开如果要做脆口，表面水份最好用厨用餐巾纸吸干，如果需要软一些，带些水也无妨把油和椒盐搅匀备用2 让蚕豆在油里“洗个澡”，依次放在干净的微波炉转盘中尽量放边上。

蚕豆做法视频(蚕豆做豆腐视频)

用料蚕豆 200g 鸡蛋 2个小葱 3根姜 3片蚕豆炒蛋的做法葱和生姜切末，备用将2个鸡蛋打散，加入葱花搅打均匀锅中倒适量油，烧热后，倒入鸡蛋液，一手握住锅柄微微晃动，一手拿筷子搅散蛋液带蛋液凝固即可关火。

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